|
АРХИВ ГОСТЕВОЙ КНИГИ САЙТА ВЫСШАЯ ЙОГА.
“При практики первой инициации раскрытия души я почувствовал энергию и мне тяжеловато от этой энергии.” - Тяжесть - от забитости каналов, об этом уже писалось в гостевой, чтобы очистить каналы существуют пранаямы, включенные в первую инициацию. Если боитесь делать дыхательные упражнения, то делайте Гаджа-Карани - пьете теплую воду, а потом блюете - при выходе воды прочищаются все каналы и чакры от манипуры до аджны, вплоть до сахасрары, так как энергия преобразуется в восходящий поток и элемент пространства. “Давление на голову,внутренняя тяжесть. Может я что-нибудь не так делаю? Подскажите, пожалуйста.” - Вы, насколько я понял, не делаете пранаяму, описанную в 1 инициации, которая настраивает на тонкие ощущения и прочищает весь канал Сушумна (позвоночник). “Никаких упражнений, приведенных у тебя в книге, я не делаю.” - Что ж, удачи. (шутка) “Если можно набросать какой-нибудь планчик занятий, включающий в себя асан и т.д. я буду очень благодарен.” - Вообще-то у нас не хатха-йога, но если будете делать каждый день Гаджа-Карани, то все ваши проблемы решаться (делать лучше утром, перед едой). Медитация - это искусство расслабления. Если вы чувствуете тяжесть и давление, то энергия зажата в этом месте, необходимо расслабить ощущения, позволить энергии выйти наружу и расшириться. Если с помощью сознания вы не можете это осуществить, то для этого описаны дыхательные медитации, горячая ванна, выпаривание головы; если и после этого у вас ничто не получается, то делайте техники из Хатха-йоги и Крия-йоги - Гаджа-Карани, Санк-Праксалана крия - техники очищающие энергетику и физическое тело от шлаков и забитостей.
2001-12-1 0 06:55:10Александр К. У меня возникла такая проблема: При практики первой инициации раскрытия души я почувствовал энергию и мне тяжеловато от этой энергии. Почему? Давление на голову,внутренняя тяжесть. Может я что-нибудь не так делаю? Подскажите, пожалуйста. Всю медитацию делаю в асане шивасана, т.к. в других осанах болит спина. Прочитал, что упражнение дыхания делать без учителя опасно. Никаких упражнений, приведенных у тебя в книге, я не делаю. Если можно набросать какой-нибудь планчик занятий, включающий в себя асан и т.д. я буду очень благодарен. С уважением, Александр.
 |