ЗОВ ВЕЧНОСТИ
ЗОВ ВЕЧНОСТИ
Главная страница . ВЫСШАЯ ЙОГА
|
ЗОВ ВЕЧНОСТИ. ТРУДНОСТИ ПРОДВИЖЕНИЯ. ВЫПАРИТЬ ГОЛОВУ Марат, мне знакомы все трудности продвижения, которые я, наверное, сам для себя устроил. Поэтому я прекрасно понимаю, как трудно постоянно прилагать усилие, если оно не приносит результата. В Зове Вечности вся практика довольно хорошо систематезирована. Для начала начните делать вечером дыхательную медитацию (пранаяма 2, 3), 30 минут одну и 20 минут вторую, т.е. 50 минут подряд, неплохо было бы еще утром делать. Затем, каждый день, придя домой, за 2-3 часа до сна принимайте головную ванну. Вода должна быть очень горячей – 50 градусов, тело такую воду не выдерживает. Для этого налейте в глубокий тазик горячей воды (лучше нагреть холодную воду, т.к. горячая вода из крана содержит много грязной энергии), поставьте таз на дно ванны и, встав на колени, опустите голову в воду. Время от времени распрямляйтесь и отдыхайте, так же окуните одно ухо секунд на двадцать, затем другое. Первое время это необходимо делать 10-15 минут, затем, когда вы будете чувствовать, как грязная энергия уходит в воду, время выполнения сократится до 3-5 минут. Если голову выпарить не до конца, то она может заболеть, т.е. вы снимаете не всю энергию, но ваша чувствительность возрастает, и вы начинаете чувствовать грязную энергию, которую раньше не чувствовали, поэтому следите за ощущениями в голове, она должна быть легкой. Нисхождение энергии. В Зове Вечности также описана эта медитация. После того, как вы начнете выпаривать голову, ваши каналы в голове будут чистыми, и энергия легко сможет войти. Для этого расслабьте пространство от копчика до темечка, сконцентрируйтесь на ощущениях. Ощущения – это энергия, поэтому, чтобы почувствовать энергию, надо поймать сначала хоть какое-то ощущение, затем концентрироваться на нем. Ощущение (энергия) будет усиливаться. Не надо только торопиться. Просто расслабьтесь и позвольте энергии втекать. Вы должны это чувствовать. Поймайте ощущение потока. Сначала он будет слабым, затем начнет усиливаться. Минут за 30 он наверняка станет физически ощутимым. Эту медитацию хорошо делать после выпаривания головы, вы должны быть полностью расслабленным, можете думать, но не прерывайте контакта с ощущениями энергии. В остальное время медитируйте на сердце, как написано в книге. Все трудности остаются позади, когда человек овладевает стабильным контактом с сильной энергией. Даже люди, не прилагающие таких усилий как вы, становятся на Путь после овладения сильной энергией, и уже не мыслят жизни без йоги. Поэтому накапливайте потенциал, по всему видно, что вы быстро продвинетесь по Пути, необходим лишь начальный толчок. Ментализировать опыты не стоит, в свое время объяснения придут, и все станет ясным. Главная страница . ВЫСШАЯ ЙОГА |
