|
АРХИВ ГОСТЕВОЙ КНИГИ САЙТА ВЫСШАЯ ЙОГА.
2000-08-07 19:48:13 "Не опасно ли делать упражнения на неподвижный взгляд людям с ослабленным зрением? И что делать, если я не вижу своего отражения в зеркале с расстояния двух метров?" Неподвижный взгляд отрабатывается без напряженного всматривания, хотя нагрузка на глаза есть, но это дает только прилив энергии к глазам, и потом чувствуешь, как это благоприятно сказывается на них. Лена, когда начала ходить на занятия, носила очки (-3), сейчас она их даже с собой не носит, так как в них у нее болят глаза, она их одевает только когда стемнеет. Есть такая книга "исправление зрения без помощи очков по методу Бейтса", так кажется называется, прочитайте, если не сможете найти ее, то я скоро помещу эту книгу в "материалы других путей". На занятиях я всем даю задание крутить глазами дома, пять раз в день, или когда вспомнят об этом, раз двадцать в одну сторону, и раз двадцать в другую. Другие упражнения описаны в вышеупомянутой книге. Если вы не видите своего отражения, то возьмите любой другой ориентир: нарисуйте точку на стене, или большое пятно. Главное в этом взгляде поймать состояние неподвижности, которое овладеет всем телом, поэтому смотреть можно просто в пространство перед собой, не фиксируя ни на чем конкретно взгляд.
Не опасно ли делать упражнения на неподвижный взгляд людямс ослабленым зрением? И что делать, если я не вижу своего отражения в зеркале с расстояния двух метров?
 |