АРХИВ ГОСТЕВОЙ КНИГИ САЙТА ВЫСШАЯ ЙОГА. ПРАНАЯМЫ, КОНЦЕНТРАЦИЯ, ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ 2002-11-19 18:25:49 Люк, один мудрец сказал: "Не старайтесь выглядеть лучше за счет мудрости других. Не прикрывайтесь чужой святостью." Это же не сборник изречений, а Гостевая, попробуй сказать что-нибудь от себя и по теме. Мысли глупцов. 2002-11-18 21:13:03 Дмитрий Ф. Здраствуйте, Николай. Я пишу по одному вопросу: Как чередовать между собой физ.упражнения/пранаямы/водные процедуры/медитацию на анахате, утром и вечером? Когда нахожусь где-то один - концентрируюсь на анахате, когда иду в толпе или просто среди людей - сострадание и любовь из анахаты, когда иду по улице один - набираю энергию (психическое дыхание йогов, по-моему). Вечером пранаямы(пранаяма 2 и 3, прогон энергии по позвоночнику из сахасрары, из аджны и из копчика), потом после них сразу физ.упражнения, тратится и разгоняется во все стороны энергия, весь огненный становлюсь, а потом ванна 5 минут и т.д. водное, после всего этого состояние - не рыба-не мясо, концентрацию любую произвести трудно, и вообще приходится подстариваться под "хождение и разгуливание" в себе энергии. Причём под вечер прихожу порой к самым неоднородным состояниям. Утром - концентрация в пранаямах очень слабая, стараюсь сразу поднять энергию, в конце делаю физ.упражнения. Нужно ли делать физ.упражнения утром и вечером, или можно только утром? Ведь, когда делаю утром - разминаюсь, разгоняю застои и т.д., а вечером - как будто берёшь эту энергию в руки или "кипитишь", она становится активной, но контроля нет, а только её сильные движения в разные стороны. Концентрация в анахате от многих вопросов избавляет, или даёт какие-то свои ровные импульсы, но такой переход из ума в энергию даёт ощущение, что ныряешь куда-то в слепую, старое туда не пролезает, но цепляется, как будто начинаешь всё сначала. Дальше >>> Главная страница . ЗОВ ВЕЧНОСТИ . Практика