 |
список асан и упражнений
Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу
Джива бандха
Исходное положение.
В позе Ваджрасана.
Техника исполнения.
Коснуться кончиком языка дёсен за передними зубами, затем поднять язык вверх так, чтобы он лёг всей плоскостью на твёрдое и частично на мягкое нёбо. Замок выполняется легче, если язык будет расслаблен, тогда он как бы присасывается к нёбу. Рот закрыт, лицо расслаблено. Языковый замок необходимо выполнять по 10 раз в минуту в течение трёх минут.
Концентрация внимания.
На щитовидной железе.
Терапевтический эффект.
Хорошо укрепляет мышцы шеи, тонизирует гортань, голосовые связки, щитовидную железу, слюнные железы. Предупреждает и способствует лечению тонзиллита, ангины, глухоты, приобретённой за счёт утолщения барабанной перепонки.
|
|
|
|
|
Практика Йоги и Медитации
Опыты
практикующих ВЫСШУЮ ЙОГУ. Описание
мистических опытов и переживаний.
Медитации, ИНИЦИАЦИИ, рекомендации и
практики.
О Супраментальной Йоге
Йога
Клеток. Описание переживаний, метода
практики и восприятие окружающими.
Описание Супраментала, Его действия и
природы.
Дневник Медитаций Лены
Опыты
высокого уровня практикующей Интегральную
Йогу.
1 ИНИЦИАЦИЯ
Практика
раскрытия Души, развитие Сострадания и
Любви. Обретение внутреннего сознания и
сильной энергии.
ПОСЕЛЕНИЕ и Ашрам
Приглашаем
всех, кто хочет посвятить свою жизнь
Всевышнему, познанию Истины и обретению
Просветления и Освобождения, принять
участие в работе по организации и строительству
поселения.
| |
