Основные разделы
	ЗОВ ВЕЧНОСТИ
	Раскрытие Души
	Беседы о Йоге
	Дневник Медитаций
	Супраментал
	Практика Йоги
	Опросы
	Курсы в городах
	Поселение
	Статьи
	Музыка и медитация
	Юмор
	Книги по ИЙ и сайты
	Библиотека
	Гостевая книга
	Как нам помочь

ZIP-Архив сайта
	ЗОВ ВЕЧНОСТИ
	Материалы сайта
	Библия
	Коран
	Бхагават Гита

Погода

Информация

ЗОВ ВЕЧНОСТИ - книга обладающая сильным энергетическим воздействием. Не имеет аналогов в мире. Обязательно прочитайте - не пожалеете!

СДЕЛАТЬ СТАРТОВЫМ | Добавить в Избранное | ВЫСШАЯ-ЙОГА.рф



Хатха йога	2010 г.

список асан и упражнений

Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу

Мула бандха

Мула бандха с ритмическим дыханием.

Один из видов бандхи выполняется как отдельное упражнение.

Исходное положение.
В позе Сидхасана.

Техника исполнения.
Упереть пятку одной ноги в промежность, руки положить на колени. Тело расслаблено, дыхание полное ритмическое. Во время выдоха задержать дыхание и несколько раз сократить и расслабить мышцы ануса. Выполнить это упражнение 5-8 раз. Бандху следует выполнять на пустой желудок.

Концентрация внимания.
На промежности.

Терапевтический эффект.
Тонизирует органы брюшной полости, помогает при запорах и импотенции.

Анонсы

Практика Йоги и Медитации
Опыты практикующих ВЫСШУЮ ЙОГУ. Описание мистических опытов и переживаний. Медитации, ИНИЦИАЦИИ, рекомендации и практики.
Подробнее

О Супраментальной Йоге
Йога Клеток. Описание переживаний, метода практики и восприятие окружающими. Описание Супраментала, Его действия и природы.
Подробнее

Дневник Медитаций Лены
Опыты высокого уровня практикующей Интегральную Йогу.
Подробнее

1 ИНИЦИАЦИЯ
Практика раскрытия Души, развитие Сострадания и Любви. Обретение внутреннего сознания и сильной энергии.
Подробнее

ПОСЕЛЕНИЕ и Ашрам
Приглашаем всех, кто хочет посвятить свою жизнь Всевышнему, познанию Истины и обретению Просветления и Освобождения, принять участие в работе по организации и строительству поселения.
Подробнее

Статистика




© Nikolay S.	E-mail