Основные разделы
	ЗОВ ВЕЧНОСТИ
	Раскрытие Души
	Беседы о Йоге
	Дневник Медитаций
	Супраментал
	Практика Йоги
	Опросы
	Курсы в городах
	Поселение
	Статьи
	Музыка и медитация
	Юмор
	Книги по ИЙ и сайты
	Библиотека
	Гостевая книга
	Как нам помочь

ZIP-Архив сайта
	ЗОВ ВЕЧНОСТИ
	Материалы сайта
	Библия
	Коран
	Бхагават Гита

Погода

Информация

ЗОВ ВЕЧНОСТИ - книга обладающая сильным энергетическим воздействием. Не имеет аналогов в мире. Обязательно прочитайте - не пожалеете!

СДЕЛАТЬ СТАРТОВЫМ | Добавить в Избранное | ВЫСШАЯ-ЙОГА.рф



Хатха йога	2010 г.

список асан и упражнений

Комлекс 36-недель
вхождения в хатху-йогу

Салабхасана

Салабхасана - поза кузнечика.

Исходное положение.
Лёжа лицом вниз, причём лоб и нос касаются пола.

Техника исполнения.
1. Кладём кулаки на пол рядом с бёдрами.
2. Делаем полный вдох, задерживая дыхание и упираясь кулаками в пол, поднимаем как можно выше выпрямленные ноги.
3. После некоторой паузы возвращаемся в исходное положение и делаем выдох.

Концентрация внимания.
На пояснице и нижней части позвоночника.

Терапевтический эффект.
Преодолевает скованность позвоночника и его деформации, полезно для глубоко лежащих мышц живота и спины, развивает уверенность в себе.

Анонсы

Практика Йоги и Медитации
Опыты практикующих ВЫСШУЮ ЙОГУ. Описание мистических опытов и переживаний. Медитации, ИНИЦИАЦИИ, рекомендации и практики.
Подробнее

О Супраментальной Йоге
Йога Клеток. Описание переживаний, метода практики и восприятие окружающими. Описание Супраментала, Его действия и природы.
Подробнее

Дневник Медитаций Лены
Опыты высокого уровня практикующей Интегральную Йогу.
Подробнее

1 ИНИЦИАЦИЯ
Практика раскрытия Души, развитие Сострадания и Любви. Обретение внутреннего сознания и сильной энергии.
Подробнее

ПОСЕЛЕНИЕ и Ашрам
Приглашаем всех, кто хочет посвятить свою жизнь Всевышнему, познанию Истины и обретению Просветления и Освобождения, принять участие в работе по организации и строительству поселения.
Подробнее

Статистика




© Nikolay S.	E-mail